Eviter les problèmes de circulation en avion

 

 

Les problème de circulation sanguine


Les problèmes de circulation sanguine au niveau des jambes sont fréquent, surtout pour de longs vols.
Celà est du à une position assise prolongée. Il existe un réél risque pour la santé chez les sujets fragile (personnes âgées, personnes en surpoids, porteurs de varices, personnes cardiaques, femmes enceintes..) avec un vrai risque de thrombose ou d'embollie pulmonaire, qui peut survenir pendant le vol.



L’immobilité, et l’exiguïté des places sont des facteur aggravant dans la mesure où elle entraîne une position repliée.
Enfin la déshydratation (fréquente dans les avion), ainsi que l’absorption de boissons alcoolisées favorisent ce phénomène.

Conseil de prévention

Voici quelques conseils pour éviter ces problèmes:

- Buvez beaucoup d'eau afin d’éviter la déshydratation.

- Ne consommez pas de boissons alcoolisées.



- Levez vous régulièrement pour marcher, afin de réactiver la circulation.

- Pratiquer toutes les 15 minutes (sauf si vous dormez) des séances de contraction musculaire des mollets.

- Evitez les chaussettes et ceintures serrées.

- Desserrez vos lacets, l'idéal étant d’enlevez vos chaussures, car les pieds ont tendance à gonfler en vol.

- Pour les personnes à risques, demandez un traitement à votre medecin et prévoyer un système de contention élastique.

- A votre arrivée prenez une douche, puis vous allonger 30 minutes avec les jambes légèrement surélevées pour effectuez un drainage des membres inférieurs.